失眠睡不着怎么治

失眠睡不着怎么治

回答： 3次
2015-12-23
病情描述：

失眠头疼睡不着怎么办已经有三个月了一直晚上特别精神，很难入睡！白天还睡不着！吃饭正常！有时候头疼！同时注意禁食辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，避免受凉，没事...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 可能是工作与精神压力过大引起的植物神经絮乱，从而导致失眠，越有可能是躯体上的其它因素引起的失眠，失眠虽然是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理，同样会带来一系列的精神与身体疾病。最好尽快去正规的医院接受诊治，尽早治疗治愈的代价越小。
    意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。

    2015-12-23
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 你好！失眠一般是情绪上的问题，如果长期失眠，很可能导致植物神经紊乱，及时调整很必要。合理安排生活习惯，调整饮食结构，如多以清淡为主，忌讳刺激性的，油腻的，工作尽可能在白天，睡觉尽可能在晚上，临睡时，作些适当的运动很必要，放松心情，增加疲劳感，另外，把床头放上几个苹果，利用自然的香气营造温馨，舒适的睡眠环境。

    2015-12-23
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 首先你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治疗。

    2015-12-23

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