失眠该怎么调理

失眠该怎么调理

回答： 1次
2015-12-23
病情描述：

班有两年了，最近一段时间老是失眠，以前很少有这种情况，不知道怎么回事这段时间经常性的失眠，所以就买了治失眠的药，但是还是没有办法恢复正常同时建议去医院遵医嘱治疗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠的出现，患者应尽早引起重视，如果患者长期失眠得不到好的治疗和恢复，会对患者的身心都产生较大的伤害，所以建议患者能尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，科学、有效的治疗能让患者更早的摆脱失眠的危害。
    建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。

    2015-12-23