失眠多梦怎么治

失眠多梦怎么治

回答： 1次
2015-12-23
病情描述：

我都已经失眠多梦好长一点时间了，真是一点办法都没有，大家可以帮帮我吗，我也不知道究竟是什么原因。我也试着去自己去药店买过药来吃，但是效果不怎么样，去医院的话又不...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。

    2015-12-23