失眠多梦要吃什么汤

失眠多梦要吃什么汤

回答： 1次
2015-12-23
病情描述：

失眠多梦要吃什么汤，失眠多梦吃什么食物好同时凭病人陈述的处境，要注意休息，更要忌烟酒。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 失眠多梦吃常规药物
    睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。
    充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。
    睡眠不足可吃些有助于睡眠的食物
    龙眼：味甘，性温，具有补心益脑、养血安神的功效。临睡半小时前饮用龙眼茶或以龙眼加白糖煮汤饮用。
    红枣：对多梦、精神恍惚有显著疗效。红枣去核加水煮烂，加冰糖、常规药物文火煨成膏，睡前食用。

    2015-12-23