失眠多梦是怎么回事

失眠多梦是怎么回事

回答： 2次
2015-12-23
病情描述：

最近半年来，很难睡着觉，为了能让自己睡着，我把自己以前睡午觉的习惯都改了，但还是没有什么改善，有时好不容易睡着了却是做梦不断。同时不吃辛辣刺激性的食物很重要。加...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
    不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。

    2015-12-23