病情分析： 根据你说的情况食疗可以常吃：蘑菇，小麦，羊肉，大豆胡萝卜等，注意事项主要有：患者可以练习瑜伽，太极拳等锻炼，饮食以注重营养平衡，要保持睡眠充足。要适当运动锻炼，忌烟酒。同时建议你放松心情，注意不要熬夜，清淡饮食。

病情分析： 出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

病情分析： 建议使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间，要多吃坚果类食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力同时建议保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质。

病情分析： 根据你说的症状主要是神经衰弱引起失眠表现治疗应该镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊保持心情舒畅。同时可以采用多吃蔬菜、水果、多喝开水的办法有利于症状的好转。

病情分析： 你这种情况,需要去医院检查一下,有可能是气血两虚引起的,需要应用补血益气安神的中药治疗,加强营养,注意休息.同时注意增加营养，保持清洁，适当运动。