病情分析： 你好，长时间的低头、伏案工作，打麻将，使用位置比较低的笔记本电脑，还有就是错误的锻炼方式，长时间吹空调等生活习惯都容易造成椎间盘扭曲损伤，从而形成颈椎病。颈椎病患者可以试试脑椎心组合，它是专业治疗颈椎病的**药，纯中药的，没有副作用，我有一个朋友现在就在用呢，头痛眩晕的症状几乎都没有了，效果不错。

病情分析： 应尽快到正规医院进行确诊治疗，纠正平时的不良习惯，连续伏案工作一小时后让颈部放松休息十分钟左右，不要做剧烈运动，避免再次扭伤颈部，当颈椎病的症状基本缓解时，可以练习医疗体操以促进症状的进一步消除并巩固治疗。