怎么治失眠的方法

怎么治失眠的方法

回答： 2次
2015-12-22
病情描述：

什么方法可以治失眠吗？什么方法可以治失眠？这个星期开始一直整晚整晚的失眠,已经好几天了,白天也不困,一到睡眠时间心里就害怕,躺下去心慌出汗睡不着.想一下什么方法...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 失眠的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，科学的检查出具体的发病诱因，制定最适合患者的治疗方案，才能达到一个好的治疗效果。治疗一定要慎重，治疗不当还会加重病情。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！

    2015-12-22
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 您好，睡前4小时停止锻炼。否则会令大脑兴奋，难以入睡。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。下午2点后别喝咖啡。降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用

    2015-12-22