怎样才不失眠

怎样才不失眠

回答： 2次
2015-12-22
病情描述：

我已经失眠很久,怎样才不失眠？有没有什么好一点的办法呀！同时遵循病员讲诉的病症，建议你看按时作息，要多喝水。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 1．找出引起失眠症状的原因，针对病因给予相应的处理。如：
    (1)因某些慢性消耗性疾病或老年人内遏制减弱所致的失眠，应予以全身强壮疗法或给予改善神经细胞代谢的药物进行治疗。
    (2)因精神刺激等外因所致者，当消除精神刺激或劝导病人正确对待，往往通过精神疗法而使病人获愈。不可因医护人员的服务态度而再次增加病人的精神刺激与负担。
    (3)因某种疾病痛苦而使病人不能入睡者，应积极消除病人的痛苦，治疗原发性疾病。
    (4)心因性原因对失眠产生一种恐惧或焦虑者，应使病人了解睡眠与觉醒的正常规律，从而消除心因性影响。
    以上是对“怎样才能不失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康

    2015-12-22
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

    2015-12-22