怎样告别失眠

怎样告别失眠

回答： 2次
2015-12-22
病情描述：

最近不知道怎么回事，总是睡不着觉，晚上睡2个小时，白天还不瞌睡，但是会头痛同时凭病员讲诉的处境，建议你高免疫力，同时多喝开水。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 许多人认为失眠是一种顽症，尤其是对于顽固性失眠，人们以往认为这是由由于“神经衰弱”所致，但这种方法也已遭到普遍的否定。其实失眠不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，80%都可能是焦虑症引起。一些心理研究发现，顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。缓解方法：注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以吃一些治疗失眠的药物。

    2015-12-22
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