怎样解决失眠的痛苦

怎样解决失眠的痛苦

回答： 2次
2015-12-22
病情描述：

一直以来老是失眠，通常要一个小时才能睡着！就是脑子爱想事，没有睡觉的感觉。我才20岁，虽说快考试了但感觉压力也不是太大！主要是一直都是这样，除非特别累的时候。同...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好有很多的因素会导致失眠中医考虑失眠病在心涉及肝脾肾或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠需要根据你的症状来对症分析论证加以治疗才会从根本上调理根治睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚脾胃湿热、饮食停滞等都可导致中医中药调理养心安神更多疑问可以及时的在线专家祝早日康复

    2015-12-22

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