运动过度会失眠吗

运动过度会失眠吗

回答： 2次
2015-12-22
病情描述：

运动过度会失眠吗？如果会的话，有没有什么好一点的解决的办法啊！同时避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜瓜果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，有很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
    原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
    原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。
    按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐！。

    2015-12-22
  • 邱晓虹 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 运动过量可能会导致失眠，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。不运动虽然不好，但至少人体保持了一个常规药物状态，但运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大。

    2015-12-22
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