有什么方法可以治失眠

有什么方法可以治失眠

回答： 2次
2015-12-22
病情描述：

治失眠小窍门有哪些？ 要是什么呢？哪些中医可以告诉我呀。。老是想睡觉可都睡不好。。晕死了啊！告诉我呗。。谢谢了啊。。感激不尽啊！同时凭病人陈述的病症，保证适当锻...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
    通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯

    2015-12-22
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 失眠是一种精神疾病，症状有在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡，脑海里反复出现一些不愉快的往事，晨起后不能恢复充沛精力。 建议不要让自己有太大压力，凡事看开点，保持心情舒畅，睡前不要与人争吵，睡觉时不要想事情，可以喝杯牛奶再睡。

    2015-12-22
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