嗜睡症是指原发性白天过度睡眠。病人不仅在安静、单调的情况下出现睡眠，就是在需要特别清醒的时候也会出现

嗜睡在人群中的发生率大约是0.5%-35.8%，大多数报道是在15%-15%之间，9.4%的中国小学

儿童嗜睡的常见原因是睡眠不足。儿童因学习、游戏和其他原因导致睡眠不足，从而产生睡意。儿童有呼吸道、消

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡许多的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等

这个可能就是由于您晚上的深度睡眠质量不佳或者是气血两虚引发的，建议您平时晚上睡午觉之前喝一杯热牛奶，