病情分析： 好多人嗜睡并不是因为他们有这个病,主要还是心理方面的因素或病因.就我个人观点来看,要有以下因素或病因：1.生活太安逸,所以心中没有哪些牵肠挂肚的事情,就很容易产生困意.2.生活太枯燥,有时候枯燥的生活会让人觉得索然无味,于是很容易产生睡意,这就是为何好多不喜欢学英语的人在上课的时候喜欢打瞌睡,而那些喜欢学的人却精神抖擞.其实这还是取决于人的心理状态.3.夜间正常睡眠的时候,睡眠质量不高,比如姿势不对,多梦,这样会造成人很疲劳,尽管睡了很久但是没有达到睡眠的作用.鉴于以上几点因素或病因,我有些建议,一是要多多做运动,体育运动会增强血液循环,让人的精神状态转好,有利于提高工作效率.二是生活要有规律,养成良好的生活习惯,这样就会产生正常的生物钟,到睡觉的时候自然就能睡着,该工作的时间不会打瞌睡.最后一点就是要放松心情,生活太安逸的时候要注意给自己加压力,有压力才有动力嘛,生活太紧张了要注意减压,总之要处于一种不紧不慢的状态,这样才能克服掉这个毛病.