长期失眠睡不着怎么治

长期失眠睡不着怎么治

回答： 2次
2015-12-22
病情描述：

为什么会长期失眠，白天晚上都睡不着？有没有什么好的解决的办法啊同时戒烟戒酒是必须的，平时注意多休息，保持心情舒畅，饮食应以清淡易消化食物为主。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。
    建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。
    意见建议：2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

    2015-12-22
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你的这个情况，长期睡不着觉，这个应该和心气虚有关。心气亏虚，心神失摄，则会引起失眠、多梦等症。你的这个情况，可以服用一些补益心气的中成药来调理，比如天王补心丹，就应该有比较好的疗效。

    2015-12-22

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