治疗失眠最好方法是什么呢

治疗失眠最好方法是什么呢

回答： 2次
2015-12-22
病情描述：

目前治疗失眠最好的方法是什么？有没有什么好一点的解决的办法啊！同时凭患者自诉的病症来看，不必担心，要增强体质，避免食用辛辣刺激食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。同时凭患者自诉的病症来看，不必担心，要增强体质，避免食用辛辣刺激食物。

    2015-12-22
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。同时按照患者自诉的状况，建议你不要担心，保证自己不熬夜，多喝温开水。

    2015-12-22