治疗失眠中医院

治疗失眠中医院

回答： 1次
2015-12-22
病情描述：

最近一个礼拜经常是10点睡觉，睡到半夜就会莫名的自然觉醒，然后就很难入睡，感觉身体很累很沉，早晨起床后觉得很累！而且渐渐的出现了头痛头晕的症状，这是怎么了？同时...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 患上了失眠；生活中造成失眠的原因很多，一方面是精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素引起失眠；另一方面是工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。根据你的描述，你应该是由于精神紧张所导致的失眠。
    建议放松心情保持良好的心态；加强体育锻炼；生活、作息有规律等，睡前可以喝一杯温牛奶，或者泡脚听音乐等，都有利于提高你的睡眠质量哦。

    2015-12-22