治疗失眠中医

治疗失眠中医

回答： 1次
2015-12-22
病情描述：

我失眠长达几年时间了，经常都是很困也难以入睡。第二天头的后部总觉得沉沉的。现在觉得记忆力也逐渐减退，同时并注意保持充足的睡眠与休息，增加饮水量。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点.其实无论什么什么病都好，拥有好的心情和强健的体魄比任何治疗都好，建议生活上要多锻炼身体，随时保持微笑，对生活充满希望，才能康复。

    2015-12-22

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