长时间失眠会怎么样

长时间失眠会怎么样

回答： 1次
2015-12-22
病情描述：

长时间失眠会导致怎么样的后果。有没有什么好的治疗失眠的办法啊同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑 兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

    2015-12-22
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