长期严重失眠的治疗方法

长期严重失眠的治疗方法

回答： 1次
2015-12-22
病情描述：

长期严重失眠有什么治疗方法没？？失眠给我的生活带来很大的困扰，对我来说最难熬的就是晚上，请问医生长期严重失眠有什么好的治疗方法没？同时注意低脂饮食，做好日常调养...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等
    意见建议：,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

    2015-12-22