中年人失眠怎么回事

中年人失眠怎么回事

回答： 1次
2015-12-22
病情描述：

晚上难以入眠心情烦燥。有常规药物可用吗？应该怎样治疗呢？同时注意个人卫生清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 努力活在今天不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪因此晚上头脑里不要想复仇计划较好想些愉快的事　与其他古典音乐比起来莫扎特的音乐有有治疗失眠的功效它可以使血压和脉搏正常降低神经紧张不过如果你不是他的音乐爱好者睡前也可以听其他舒缓的器乐曲晚上7点后不要再吃正餐

    2015-12-22