中医治失眠

中医治失眠

回答： 1次
分类： 硬化症
2015-12-22
病情描述：

最近晚上老是睡不好，一睡不着就在床上翻来覆去的，非常难受，眼睛明明很累的样子，可是脑子好像很兴奋睡不着，白天一点精神都没有，请问怎么治疗失眠呢？同时平时多喝开水...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致指导意见：建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物。
    注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情. 情况严重的话，建议您到精神科医院去看看。

    2015-12-22
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