最近老是失眠怎么办

最近老是失眠怎么办

回答： 1次
2015-12-22
病情描述：

我最近老失眠怎么办啊？有没有什么可以解决我这老是失眠的办法啊同时保持心情舒畅注意休息，避免不良刺激。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重
    建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐.

    2015-12-22
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