最近夜里总是失眠是怎么回事?

最近夜里总是失眠是怎么回事?

回答： 2次
2015-12-22
病情描述：

最近晚上总失眠，怎么回事？谁知道好的解决失眠的办法啊！同时注意补充维生素，保持清洁敢为人卫生，适当锻炼身体。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 多梦，经常做噩梦、早醒等等都是失眠症的症状，而这类疾病的患者如果不及时的去进行一些有效的调节，是会对患者的工作和生活都是会产生比较大的影响，所以大家要去了解一些失眠症的患病原因，才能够在生活当中做好充足的预防准备
    建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。多去锻炼身体，食用一些有营养的食物。

    2015-12-22
  • 邱晓虹 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。同时避免刺激性食物，保持良好的生活习惯。

    2015-12-22
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