病情分析： 你好，磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以 适当的做些体操,泡泡热水澡 ,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有常规药物等 饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.

病情分析： 我现在住在宿舍，还影响室友的睡眠
希望医生能给个好的建议
谢谢啦！！！同时按照病患形容的情形不要担心，建议适当运动，多吃蔬菜水果，注意卫生。