怎么都睡不着怎么调理

怎么都睡不着怎么调理

回答: 2次
2015-12-21
病情描述:

晚上失眠睡不着,怎么都睡不着怎么调理下。失眠怎么调理好同时观看你的检查诊断,建议你规律作息,饮食宜清淡。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 治疗失眠首先建议自我调整,养成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪。平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松避免太大的思想压力,注意劳逸结合,避免劳累保持愉快的心情。同时注意多喝水,常吃水果蔬菜。

    2015-12-21
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