失眠总是困扰着我

失眠总是困扰着我

回答： 3次
2015-12-21
病情描述：

失眠总是困扰着我该怎么办？有什么好的解决的办法呢？同时要针对性的治疗，定期复查，保持健康的生活习惯。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病在，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
    意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出常规药物，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情

    2015-12-21
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，可以多出去走走调节一下，不要太劳累了，调整好自己的状态，乐观一些，多出去走走，多和别人沟通交流，不要太压抑了，注意休息，可以喝一些常规药物调节一下。同时通过你的讲诉的症状，平时多饮水，保持环境清洁干燥。

    2015-12-21