病情分析： 失眠症的治疗手段多种多样，因人而异，对症下药，有：刺激控制、生物反馈、放松疗法、认知行为治疗、反意向控制等。在对失眠患者进行全面评估的基础上，制定个体化的治疗方案。不宜单纯依赖药物尤其是镇静催眠药的疗效，不建议用抗精神病药物治疗失眠。

病情分析： 失眠患者的生活起居应规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.