最近老是失眠是怎么回事

最近老是失眠是怎么回事

回答： 1次
2015-12-21
病情描述：

你好我最近老是失眠是怎么回事是，老是胡思乱想什么东西，最多能睡二个小时，这二个小时还是头脑子里胡思乱想，同时戒烟戒酒是**的，平时注意多休息，保持心情舒畅，饮食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
    意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出常规药物，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情

    2015-12-21