心里紧张失眠怎么办

心里紧张失眠怎么办

回答： 2次
2015-12-21
病情描述：

心里紧张，心跳加快，失眠怎么办？有没有什么好的治疗失眠的办法呀！同时遵循患者自诉的处境，避免剧烈运动，少食多餐，提高免疫力。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;

    2015-12-21
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好,这个需要进一步做个心电图检查看看,考虑和心肌缺血有关系,注意,口服消心疼和复方常规药物治疗比较好,另外如果有高血压需要积极控制血压。同时建议放松心情，平时避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。

    2015-12-21