失眠已有一年之久

失眠已有一年之久

回答： 3次
2015-12-21
病情描述：

失眠已有一年之久，常规药物吃了时好，时坏，怎么样治疗效果比较好？同时忌辛辣刺激食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠症的治疗方法：应帮助患者弄清楚造成自己失眠的可能社会心理因素，并对其进行正确认识与重新评估。消除社会心理压力对消除失眠是十分必要的。如果一个人总有“心事”，总“憋着气”，是肯定睡不好觉的，若病人的社会心理因素不能消除， 就应多鼓励患者，帮助患者重新评估自己所面临的困境

    2015-12-21
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

    2015-12-21
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你失眠有一年之久，长期失眠可能是睡眠节律紊乱造成的，建议养成良好健康的生活习惯，白天多做运动，睡前可以听听舒缓的音乐，看一些轻松愉快的杂志放松身体与大脑，有助于提高睡眠质量，如果不能改善，可以辅助镇静催眠的药物。

    2015-12-21