女性失眠多梦是怎么回事

女性失眠多梦是怎么回事

回答： 1次
2015-12-19
病情描述：

女性失眠多梦是怎么回事？有没有什么好的调节或者是缓解的办法同时并注意保持充足的睡眠与休息，增加饮水量。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪
    意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

    2015-12-19
推荐专家