经常失眠多梦怎么回事

经常失眠多梦怎么回事

回答： 1次
2015-12-19
病情描述：

经常失眠多梦怎么回事？有没有什么好一点的解决失眠多梦的办法呀同时凭患者自诉的处境，注意不吃辛辣刺激食物，适当活动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。

    2015-12-19

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