怎么治失眠多梦

怎么治失眠多梦

回答： 3次
2015-12-19
病情描述：

怎么治失眠多梦经常失眠应该如何治疗上周开始就没有早早入睡过,每天晚上总是会有乱七八糟的思想,根本睡不着,奇怪的是我以前失眠晚上从来不做梦的,但是最近几天都会有很...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 在日常生活中，有很多因素会导致睡眠质量变差，而大多数是因为精神紧张，工作或思想压力大、生气等精神心理原因；少数是因为胃溃疡、胃炎、妇科疾病等疾病原因；而环境因素、体质因素的影响不是很大。
    吃得清淡、避开常规药物。盐分以及常规药物都可能加重热潮红的症状，因此更年期女性要吃清淡一些，一起少喝咖啡、茶、可乐等含常规药物的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝，以免常规药物干扰睡觉。

    2015-12-19
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。

    2015-12-19
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