病情分析： 你所描述的情况可能是抑郁症引起的，需要尽量躲开或暂时回避刺激原。出去散步、运动、与人交谈，或听些轻松的音乐，看电视、听广播，写字、作画等，转移自己的注意力。 效果不好看心理医生同时注意劳逸结合，饮食宜清淡，多食青菜水果类食物。

病情分析： 你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时按照病人陈述的处境，切忌情绪激动注意卫生，忌辛辣刺激的食物。

病情分析： 你这种情况,需要去医院检查一下,有可能是心理问题引起的,需要进行心理口服治疗,加强营养,注意休息,补充维生素和微量元素.同时按照患者自诉的病症，要注意保持个人生活卫生，多喝水，多运动。

病情分析： 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。同时建议你放松心情，注意不要熬夜，清淡饮食。

病情分析： 你好，考虑为抑郁症引起的，可以采用心理开导治疗的办法，同时多参加公共活动是很重要的，必要时采用药物进行治疗的。同时注意劳逸结合，饮食宜清淡，多食青菜水果类食物。