经常头晕失眠是怎么回事

经常头晕失眠是怎么回事

回答： 1次
2015-12-18
病情描述：

请问经常头晕，失眠是怎么回事呢？有没有什么好一点的解决的办法？同时饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：
    晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。

    2015-12-18
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