病情分析： 脑梗塞,脑出血,脑栓塞,蛛网膜下腔出血等属本病范畴.西医学将本病主要化分为出血性和缺血性两类,高血压,动脉硬化,脑血管畸形,脑动脉瘤常可导致出血性中风；风湿性心脏病,心房颤动,细菌性心内膜炎等常形成缺血性中风.另外高血糖,高血脂,血液流变学异常及情绪的异常波动与本病发生密切相关.1,预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低.控制高血压是预防中风的重点.高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定.要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌,搓麻将,看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅；适量活动,如散步,打太极拳等.防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖.建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物.控制糖尿病与其他疾病如心脏病,脉管炎等.2,注意中风的先兆征象：一部分病人在中风复发前常有血压升高,波动,头痛头晕,手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制.3,有效地控制短暂性脑缺血复发：当病人有短暂性脑缺血复发先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成.4,注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生.5,多吃果蔬不易得中风.蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险?首先,是因为其中含有大量维生素C.据研究,血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关,浓度越高,脑中风的发病危险就越低.此外,维生素C还是一种有效的抗氧化剂,能够清除体内自由基.而自由基增多,就会增加患心脏病和脑中风的风险.其次,蔬菜水果中富含膳食纤维,它可以起到抑制总胆固醇浓度升高,从而防止动脉硬化,预防心血管疾病及脑中风的功效.美国一项研究表明,每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维,血液中的胆固醇含量可下降3%—5%.基于这一认识,发达国家国民迅速调整膳食结构,少吃肉,糖,脂肪,多吃果蔬.因此,近年来,在欧美等国,心脑血管病死亡率已呈下降趋势.第三,新鲜的蔬菜和水果中富含钾,镁,常规药物等营养物质.钾元素对血管有保护作用,还能起到降低血压的作用.镁元素也具有降低胆固醇,扩张血管等预防脑血管病的功效.而常规药物能将中风病人体内的高半常规药物转化为常规药物,降低血液中半脱氨酸的浓度,从而减少患冠心病和中风的危险.此外,许多果蔬中含有寡糖,有减低血流凝集的作用,也可以防止中风.