孕期抑郁该怎么办

孕期抑郁该怎么办

回答： 1次
2015-12-17
病情描述：

孕期抑郁该怎么办睡眠质量大大减弱.每晚躺下一小时之内睡不着遇点事情就放不下.我怕再次怀孕还会这样我该怎么办同时遵循患者自诉的状态，平时注意休息，注意饮食清淡，戒...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 首先要放松心情有必要的话定时去看一下心里医生.多吃水果蔬菜过食油腻重味及甜食均可能引起心情烦躁.参加适量的体育运动不要多和同事朋友亲人等谈心不要总待在家里电视旁或电脑旁一些辐射也会引起精神紧张.听点轻音乐看点娱乐节目.失眠时不要过分关注睡眠问题刻意去睡反而更睡不着如果心情平静可静躺着休息否则可做一些小事情转移一下注意力反而有助于睡眠不要看刺激性的电影或电视剧.

    2015-12-17