病情分析： 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
入睡困难是由我们自己`不慎`造成的。比如，可能你在上床前曾绞尽脑汁地做功课，或读恐怖、言情小说，情况严重的话，建议您到精神科的医院去看看。

病情分析： 你的情况可能会是神经衰弱引起的，建议多户外活动，加强体育锻炼，口服常规药物与维生素b1以及柏子养心丸治疗。平时要多和朋友交流。同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。