晚上经常睡不着是不是失眠

晚上经常睡不着是不是失眠

回答： 1次
2015-12-17
病情描述：

基本信息：男 18岁病情描述：本人高三学生，晚上经常睡不着，不知道是不是失眠，然后白天会眼花脑胀。我想问一下有什么好的保健方法，谢谢同时避免凉甜油腻以及辛辣刺激...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：失眠是临床常见的症状之一，该病的发生可能与你近期的学习压力过大等因素有直接关系的，还可能与你过于焦虑有关系
    指导意见：平时你应该多注意自我放松，在睡觉前不要喝浓茶，咖啡，其次你每天还可以多运动，白天尽量不要睡觉，晚上就可以休息好的。情况严重的话，可以到精神科医院去看看。

    2015-12-17

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊