多梦不失眠

多梦不失眠

回答： 2次
2015-12-17
病情描述：

病情描述：睡觉梦很多，不失眠，有2-3年时间，白天精神还可以，如何治疗？同时平时少量多餐，注意卫生，保证充足的睡眠，适当运动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：
    您好!
    　　现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.
    指导意见：
    1：俗话讲：“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大多与本人日常生活中的愿望,想象,回忆,忧虑,思念等精神活动有关.
    2：内外部刺激的影响.白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧都会对梦有影响.总之,只要第二天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.祝早日摆脱失眠的困扰!

    2015-12-17