天天晚上都是失眠怎么办

天天晚上都是失眠怎么办

回答： 2次
2015-12-17
病情描述：

疾病 / 症状：失眠病情描述：天天晚上都是失眠，怎么办？请问有什么好方法治疗呢？同时建议去医院遵医嘱治疗的，不用担心。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
    指导意见：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。

    2015-12-17
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠症引起的原因就是神经衰弱，情绪不稳定，精神刺激等原因引起的症状，及时口服安神补脑液，常规药物，等药物治疗，配合针灸按摩治疗。同时注意低脂饮食，做好日常调养护理，定期复查，应该没有问题的，适当运动。

    2015-12-17
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