病情分析： 您好失眠不仅是一种会给我们正常生活造成很多困扰的疾病还是一种存在多种病发疾病的严重疾病很多人得了失眠之后都感到痛不欲生采取不少措施却还是无法摆脱失眠困扰其实治疗失眠需要找对方法只要治疗方法正确就可以治愈失眠建议：你好有效的避免失眠的方法就是生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟有时因必要而晚睡早晨仍然按时起床遇有周末假期避免多睡懒觉睡眠不能贮储睡多了无用。

病情分析： ①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。