腰间盘突出症在家里怎样康复治疗

腰间盘突出症在家里怎样康复治疗

回答： 2次
2015-12-16
病情描述：

近20天检查出腰椎间盘345突出症，卧床休息了20天，请问，我自己在家能否做康复治疗？同时注意平时做好日常防护，避免出现受伤。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.
    二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.
    三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.
    四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
    五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛.

    2015-12-16