病情分析： 您好失眠不仅是一种会给我们正常生活造成很多困扰的疾病还是一种存在多种病发疾病的严重疾病很多人得了失眠之后都感到痛不欲生采取不少措施却还是无法摆脱失眠困扰其实治疗失眠需要找对方法只要治疗方法正确就可以**失眠建议：你好有效的避免失眠的方法就是生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟有时因必要而晚睡早晨仍然按时起床遇有周末假期避免多睡懒觉睡眠不能贮储睡多了无用。

病情分析： 以下原因可引起失眠：睡眠环境的突然改变.不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 躯体的不适,因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠.常规药物或嗜酒者的戒断反应.失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中,它的**影响是精神方面的,可以使用中药调理,如合欢花,酸枣仁等.可以调理睡眠质量,建议你找一位中医师进行调理.

病情分析： 有可能和植物神经调节紊乱引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液调理，养成良好的生活习惯，配合针灸按摩治疗同时要禁止食用生冷辛辣等刺激性食物。