失眠不能正常工作怎么办

失眠不能正常工作怎么办

回答： 1次
2015-12-15
病情描述：

病情描述：精神不振 食欲一般 睡眠不好 偏瘦今年夏秋季节 通常是睡不好时 疲劳时 月经前易发做我感觉是工作压力大造成的 是否换个行业会好些同时平时禁吃辛辣酒、生...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.
    饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情

    2015-12-15