失眠多梦什么原因

失眠多梦什么原因

回答： 5次
分类： 失眠
2013-03-24
病情描述：

这两天连三天了 晚上睡不着 最多睡两个多小时 老醒 还做梦同时避免刺激性食物，保持良好的生活习惯。想咨询一下这是什么原因呢...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。

    2013-03-24
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您好，失眠症引起的症状就是有精神压力，内分泌功能紊乱等原因引起的症状，建议及时的口服五味子颗粒，健脑补肾丸，常规药物，脑灵素治疗看看，同时要配合针灸的方法治疗。同时要注意避免久坐、久站，饮食清淡一些。

    2013-03-24