得了失眠症该怎么办

得了失眠症该怎么办

回答： 1次
2015-12-15
病情描述：

医生你好，我想问一下，我有非常严重的失眠症，已经有几年了，而且，都是在每年的11月份，比较冷得天气，如果一旦复发一整夜睡不着，还特别心烦，抓狂，白天也睡不着，不...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：失眠是一种精神障碍。失眠会引起头痛头晕，严重的会引起心慌胸闷，情绪失控。
    指导意见：建议到精神心理科就诊。吃抗焦虑的药和安神的药。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

    2015-12-15