最近老是失眠睡不着怎么办

最近老是失眠睡不着怎么办

回答: 1次
2015-12-15
病情描述:

基本信息:女 44岁病情描述:最近老是失眠,睡不着,怎么办?睡着了一会儿就醒了,老是睡不踏实!!!同时注意少吃辛辣刺激性的食物,生活规律,建议你多多休息。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你的这种情况可能是最近思想压力过大或者有心事,除此之外就可能是病理性因素导致的睡眠紊乱。
    失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶,或是用热水烫脚,有安神助于睡眠的效果。注意避免睡前长时间的看电视

    2015-12-15
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